宜宾男性怎么提高性能力

    文章来源: 宜宾正汉医院

       宜宾男性怎么提高性能力!性功能的衰老是现在生活中很严重的一种现象!性衰老的表现就是性频率降,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。其次,是高潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至不是每次性生活都能射精。对性爱的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。


    怎么样提高自己的性能力呢,男性应该注意做到以下几点:


    1.坚持性爱。性和爱都与生命同在。延缓性衰老,要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。


    2.规律锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。


    3.营养均衡。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。


    4.重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。


    5.戒烟限酒。酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。


    6.谨慎进补。为了减少性功能退化,男性可以在指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能!


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